Авторский LCHF интенсив
Алисы Захаровой
Алисы Захаровой
старт 13.05.24
Длительность 4 недели
LCHF ИНТЕНСИВ
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА LCHF ИНТЕНСИВЕ
Включает:
- Готовое меню на 4 недели
- Теоретическая информация о питании:
- Обучающие видео по составлению рациона. Подсчет кбжу
- Видео тренировки от профессионального фитнес тренера
- Психология похудения. Ряд лекций от Алисы Захаровой
- Общий чат с поддержкой и обратной связью от Алисы Захаровой
- Призовые места за лучшие результаты
*доступ к личному кабинету бессрочный
2990 ₽
Включает:
- Готовое меню на 4 недели
- Теоретическая информация о питании:
- Обучающие видео по составлению рациона. Подсчет кбжу
- Видео тренировки от профессионального фитнес тренера
Психология похудения. Ряд лекций от Алисы ЗахаровойОбщий чат с поддержкой и обратной связью от Алисы ЗахаровойПризовые места за лучшие результаты
*доступ к личному кабинету бессрочный
Тариф Без Поддержки "ВСЕ САМ"
1790 ₽
Теоретическая информация о питании:
- Что такое LCHF питание. Особенности. Виды низкоуглеводного питания
- Все преимущества LCHF. Что происходит с организмом
- Мифы о Низкоуглеводном Питании. Как влияет питание на уровень холестерина, на работу мозга и т.д.
- Глютен. Почему мы его минимизируем. Польза и вред глютена
- Молочные продукты и инсулин. Негативное влияние
- Вред перекусов. Почему я не советую перекусывать. Кому можно перекусывать
- Хочу сладкое. Что делать?
- Ничего не успеваю готовить. Что делать? Простая схема. Составления рациона с подсказками.
- Интервальное голодание
- И многое другое
Если Вы не можете оплатить или по какой-то причине после оплаты не получили доступ, то напишите мне
Стройное и здоровое тело без стресса и жестких ограничений по специально разработанной программе пройдя которую ты получишь:
Комфортный сброс веса без стресса для организма на 4-8 кг за месяц (Взято среднее значение. Зависит от стартового веса)
Коррекции Метаболического синдрома, то есть борьба с преддиабетом, диабетом 2 типа, инсулинорезистентностью. К концу курса наблюдается улучшение показателей инсулина, сахара в крови и пр.
Снижение воспаления в организме и улучшение гормонального баланса. Это достигается специально разработанным планом питания. Каждый курс составляется новое меню для участников
Пропадёт желание постоянных перекусов, которые усложняют процесс сброса веса. Также намного сократится желание есть сладкое, за счет правильно составленного рациона, для людей желающих сбросить вес и улучшить свое здоровье.
Заживление кишечной стенки, если это необходимо. Идет лучшее усвоение пищи, за счет того что мы исключаем ряд продуктов, которые вызывают воспаления в организме
Стабильное настроение. Питание на курсе помогает нормализовать настроение, активность, вы будете чувствовать улучшение мозговой активности
Какие еще есть преимущества LCHF питания:
Нет сильных ограничений в питании. Наш рацион строится на соотношении 20% Белка, 60% жиров и 20% углеводов, что позволяет делать более разнообразный и менее дефицитный рацион, нежели как на строгом протоколе КЕТО
Подходит даже тем, у кого есть такие заболевания как панкреатит, гастрит и т.п.
Такое питание идеально для беременных и кормящих а также для ваших детей
Подходит даже есть проблемы с щитовидной железой ( АИТ, гипотиреоз и пр. ) Щитовидная железа будет получать все что ей необходимо
КАЛЕНДАРЬ
Результаты участников, которые уже прошли lchf марафон
Отзывы участников, которые уже прошли lchf марафон
Некоторые блюда которые вас ждут на интенсиве. Все вкусное и разнообразное!
Примеры блюд на lchf интенсиве
Эксперт по питанию и нормализации веса
Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Специалист по работе с нарушением пищевого поведения и пищевой зависимости
Более 4 лет работы
Более 867 академических часов образования
Более 8000 клиентов улучшили свое здоровье и обрели фигуру мечты
Худеть без голода - реальность!
Мои обучения
Моя команда
Куратор
Мария
Куратор. Опыт низкоуглеводного питания более трех лет, опыт снижения веса на 26 кг
Вероника
Фитнес тренер. Мастер спорта России по спортивной аэробики. Фитнес - тренер Екатеринбург
Екатерина Карнаева
Виктория, психолог.
«В одиночку идти трудно и одиноко, здесь вам не нужно справляться самим, давайте справляться вместе. С вами уже все хорошо! Я здесь для того, чтобы показать вам ваши отношения с едой. Не осуждаю, не поучаю, не учу как жить. Только уважение, бережность и поддержка»
Образование: высшее психологическое, проф. переподготовка в методе транзактный анализ. Узкопрофильные повышения квалификации по работе с чувствами, с РПП, кризисами. Член ОППЛ, СОТА, ЕАТА
Опыт 5 лет
Опыт 5 лет
- Российский новый университет, психология 2018–2023 гг.
- Российский новый университет, Психолог 2018–2023 гг.
- Московский институт психоанализа, психологическое консультирование, транзактный анализ и транзактно-аналитический коучинг 2021–2022 гг.
- Московский институт психоанализа, программа «Ведение первичного онлайн-приёма психологом-консультантом» 2021г.
- ЕАТА, TA 101 CERTIFICATE FORM2021 г.
- Московский институт психоанализа, Транзактный анализ, 1188 часов 2021–2022 гг.
- Российский новый университет, программа «Психологическое консультирование», прошла профессионально-общественную аккредитацию 2022 г.
- Московский институт психоанализа, семинар на тему «Психологическая помощь в чрезвычайных ситуациях, психологический дебрифинг» 2022 г.
- Сертификат терапевтического психологического интенсива «Стыд» 2022 г.
- Мастерская психолога, образовательный митап «Особенности психотерапии в новых реалиях» 2022 г.
- Авторская программа Ольги Берг, курс психологического консультирования «Терапия как творчество» 2022 г.
Чем я могу быть полезна
Бесплатные материалы для скачивания
Выбери что тебе интересно
Готовые меню с lchf, кето интенсивов, курс "КЕТО PRO"
Большой ONLINE сборник LCHF
Online доступ с твоего телефона. Ежемесячное обновление!
Бесплатная консультация
На бесплатной консультации, рассмотрю ваш запрос, подберу наиболее подходящий для вас тип питания. Дам рекомендации.
Индивидуальное коуч сопровождение
КУРС «KETO PRO»
Разработаю для вас персональное меню, научу как самостоятельно составлять рацион, доведу за руку до вашей цели.
Теоретический курс по строгому КЕТО для самостоятельного изучения